Pielęgnacja twarzy

Włosy

Makijaż

Paznokcie

Ciało i skóra

TylkoPiekni.pl to polski portal beauty, który rewolucjonizuje sposób, w jaki myślimy o urodzie i pielęgnacji. Od momentu powstania konsekwentnie realizujemy filozofię Piękno bez kompromisów, dostarczając treści, które nie tylko inspirują, ale przede wszystkim edukują i empowerują.

Nasz zespół składa się z certyfikowanych specjalistów z branży kosmetycznej, makeup artistów oraz dermatologów, którzy codziennie analizują najnowsze trendy i technologie beauty. Nie jesteśmy kolejnym portlem lifestyleowym – jesteśmy autorytetem w dziedzinie świadomej pielęgnacji.

Portal koncentruje się na siedmiu kluczowych kategoriach: pielęgnacji twarzy, włosów, makijażu, paznokci, pielęgnacji ciała i skóry, zdrowiu oraz wellness, a także praktycznych poradach beauty. Każdy artykuł przechodzi przez rygorystyczny proces weryfikacji, aby zapewnić najwyższą jakość i wiarygodność informacji.

Zdrowie i wellness

Ile kalorii trzeba spalić, aby utracić 1 kg wagi?
Ile kalorii trzeba spalić, aby utracić 1 kg wagi?

W odniesieniu do utraty masy ciała, podstawowym pytaniem jest: ile kalorii trzeba spalić, aby utracić 1 kg wagi? Odpowiedź opiera się na zrozumieniu bilansu energetycznego i roli deficytu kalorycznego w procesie odchudzania. Wartości te są określone przez naukę i dostarczają wyraźnych wskazówek dla osób dążących do redukcji masy ciała. Ile kalorii odpowiada 1 kg tłuszczu? Podstawowa zasada mówi, że aby utracić 1 kg masy ciała, należy spalić od 7000 do 7700 kalorii. Taka wartość...

Read More