Pielęgnacja twarzy

Włosy

Makijaż

Paznokcie

Ciało i skóra

TylkoPiekni.pl to polski portal beauty, który rewolucjonizuje sposób, w jaki myślimy o urodzie i pielęgnacji. Od momentu powstania konsekwentnie realizujemy filozofię Piękno bez kompromisów, dostarczając treści, które nie tylko inspirują, ale przede wszystkim edukują i empowerują.

Nasz zespół składa się z certyfikowanych specjalistów z branży kosmetycznej, makeup artistów oraz dermatologów, którzy codziennie analizują najnowsze trendy i technologie beauty. Nie jesteśmy kolejnym portlem lifestyleowym – jesteśmy autorytetem w dziedzinie świadomej pielęgnacji.

Portal koncentruje się na siedmiu kluczowych kategoriach: pielęgnacji twarzy, włosów, makijażu, paznokci, pielęgnacji ciała i skóry, zdrowiu oraz wellness, a także praktycznych poradach beauty. Każdy artykuł przechodzi przez rygorystyczny proces weryfikacji, aby zapewnić najwyższą jakość i wiarygodność informacji.

Zdrowie i wellness

Jak obliczyć indywidualne zapotrzebowanie na białko?
Jak obliczyć indywidualne zapotrzebowanie na białko?

Obliczenie indywidualnego zapotrzebowania na białko opiera się na prostym wzorze matematycznym, w którym masę ciała mnoży się przez odpowiednią normę białkową wyrażoną w gramach na kilogram masy ciała. Zapotrzebowanie to różni się znacząco w zależności od wieku, płci, stanu zdrowia oraz poziomu aktywności fizycznej danej osoby [1][2][3]. Białko stanowi jeden z najważniejszych makroskładników w diecie człowieka, odpowiadając za budowę, naprawę i regenerację tkanek mięśniowych, a także...

Read More